Step 2: La selezione di ciò che serve
Il secondo passaggio consiste nel prendersi un tempo per riflettere su tutto ciò che fa parte della nostra vita provando a distinguere quali sono le situazioni che ci fanno stare bene e quali vengono utilizzate al solo scopo di “riempire” senza che generino veramente piacere.
Mi costringevo a stare ore al telefono con Giovanna e anche se la sua compagnia mi provocava disagio continuavo a frequentarla perché riempiva I miei vuoti. Oggi ho imparato a domandarmi quali persone mi fanno star bene e a diventare più selettiva sulle mie amicizie. Patrizia
Un giorno ho aperto il mio armadio e mi sono accorta di quanto fosse pieno. Era cosi pieno che non riuscivo mai a scegliere cosa mettere. Così ho cominciato ad eliminare tante cose inutili e ho lasciato solo i vestiti che mi facevano sentire bella. Elena
Step 3: Rispettarsi e valorizzare gli spazi vuoti
Fare selezione abbandonando situazioni e oggetti che ci allontanano da noi stessi produce un duplice effetto positivo.
- La scelta di mantenere solo ciò che fa star bene è una forma di rispetto di noi stessi, del nostro tempo e della nostra vita. Tutto ciò fortifica l’autostima.
- Togliendo ciò che non serve riusciamo a valorizzare maggiormente le situazioni che abbiamo deciso di tenere e apriamo la possibilità affinché altre cose belle possano entrare nella nostra vita.
Esercizio: Scegli solo ciò che ti fa stare bene
Passaggio 1: Prendi un foglio e dividilo in due parti.
La prima parte deve avere come titolo “situazioni che mi fanno stare bene”.
La seconda “situazioni che uso per Riempire il mio vuoto”
Passaggio 2: Rifletti e compila il tuo foglio.
Prenditi un momento di calma per riflettere e comincia a compilare il tuo foglio (questo momento è molto prezioso perché ti stai concedendo di “riflettere” su tutto ciò che fa parte della tua vita)
Passaggio 3: Comincia la selezione.
A questo punto prova a pensare a quali cose vorrebbe la pena abbandonare per lasciare spazio solo a ciò che ti fa star bene.
Passaggio 4: Arricchisci la tua vita!
Se le cose che ti fanno stare bene sono poche… è il momento di arricchire la tua vita impegnandoti per cercare situazioni positive che sono carenti nel tuo vissuto!
